Ассертивное поведение. Продолжаем самосовершенствование.

Ассертивное поведение. Продолжаем самосовершенствование.

говорить нетКто-то из нас легко может сказать «Нет» другому человеку, кто-то не очень, а многие из нас совсем не умеют отказывать. Как же развивать и совершенствовать ассертивное поведение?
1. Прежде всего, для каждого человека важно вести «Журнал Успеха». Это может быть простая тетрадь или красивый ежедневник, в котором Вы записываете сначала все свои достижения с самого детства (не меньше 20) – это не трудно, каждый из нас многого достиг в жизни, даже если нам кажется, что это не так.
Каждый день следует записывать не меньше 3 побед за прошедший день. И тогда Ваша уверенность в себе и самооценка начнут расти и укрепляться!
2. Вторым шагом в этом важном для нас с Вами деле следует задуматься о Вашей самореализации. Чем бы Вам хотелось заниматься? И не важно, если Вы за это не будете получать денег. Самореализация – это одно из условий счастья и уверенности в себе.
3. Подумайте о себе, расспросите друзей и знакомых, какие у Вас сильные и слабые стороны, за что Вас ценят и любят. Основная цель каждой Личности – развитие сильных сторон и осознание и умение преодолевать при необходимости слабые. Это главная цель саморазвития личности.
4. Поверьте в себя и в свои силы! Не ждите, когда это сделает кто-то другой. Для этого при необходимости перечитайте свои достижения в «Журнале Успеха».
5. Учитесь переводить свои слабости в силу, препятствия в возможности. Помните, что закрывая перед Вами дверь, Жизнь открывает форточку!
6. Не забывайте постоянно учиться и развиваться!
ассертивное поведениеНо и это ещё не всё. Для того чтобы развивать Ваше ассертивное поведение, нужно научиться всё-таки говорить «Нет», а для этого важно запомнить некоторые правила, так сказать алгоритм успешного отказа – такого, при котором не страдает ни дело, ни отношения с человеком.
Одно из ключевых навыков эффективного человека является умение говорить «нет». И оно зависит от уверенности человека в себе и от того, насколько развито у человека ассертивное поведение. Всё в наших руках!

No related posts.

3 Коммент.: “Ассертивное поведение. Продолжаем самосовершенствование.”

  1. Даже зная хотя бы одну свою сильную черту, надо начинать действовать.

  2. Спасибо большое за советы по “правильным отказам”. Раньше как-то резко получалось отрезать, многие обижались, думаю теперь отказы будут по мягче и более оптимизированы, что ли) Буду практиковать )

  3. Спасибо большое за советы! Раньше совсем не умела отказывать. но сейчас уже намного проще к этому отношусь и порой отказываю, когда не помещается в мои планы :)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>