Гнев. Не позволяйте ему разрушать Вашу жизнь!

Гнев. Не позволяйте ему разрушать Вашу жизнь!

«Жизнь на десять процентов такова, какой мы берем ее,
и на девяносто – какой мы ее делаем». – Ирвинг Берлин

ГневМы сами творим нашу жизнь, эта банальная истина порой легко забывается. Мы идём на поводу у своих желаний и эмоций, у других людей…

Очень часто мы идём на поводу у своих эмоций? Когда Вы последний раз испытывали гнев? Уверена, что не так давно. Гнев – самое разрушительное чувство. Его нельзя носить в себе. Его нужно отпустить, простить, хотя порой это и бывает нелегко.

Моя преподаватель по психотерапии в Университете говорила, что наши эмоции – это наши палачи, они съедают нас изнутри, грызут и убивают, если мы пытаемся прятать их. А так как мы люди цивилизованные, ведём себя культурно, то мы прячем свои эмоции от окружающих.

С одной стороны, это наша культура. Но с другой стороны страдает наше здоровье: наши невысказанные эмоции проедают дырку в желудке или в кишечнике, и это в лучшем случае. Что же делать?

Найдите способ регулярно выплёскивать эмоции: займитесь плаванием или танцами, йогой или медитацией. Главное, чтобы Вам это нравилось, чтобы Вы испытывали эмоции, проживали их.

А ещё научитесь слушать тишину. Даже живя в небольшом городе, мы часто погружаемся в суету, забываем о Жизни и Радости Жизни. Слушать тишину – это не удел монахов и йогов. Каждому из нас нужно хоть иногда слушать тишину, чтобы услышать самого себя, своё Я! Уделите своей тишине всего несколько минут в день, и Ваша жизнь станет лучше!

No related posts.

18 Коммент.: “Гнев. Не позволяйте ему разрушать Вашу жизнь!”

  1. Не нужно плавать на поводу у своих эмоций. Их нужно держать в кулаке и не распускать.

  2. Здравствуйте. Очень сложная тема. Если бы можно было выбирать, когда  выплескивать эмоции,  они как назло в самый неподходящий момент вырываются наружу.

  3. Своими эмоциями может управлять только сильный человек. А вот как сделать обычного человека сильным – это ужу вопрос)))))))

  4. Очень правильно, полностью согласна. Когда меня частично парализовало (в 25 лет!),  доктор сказал: “научитесь выплескивать из себя весь негатив, а не копите его в себе”. Теперь я следую его советам и полноценно живу…

  5. Дарья:

    А я считаю, что самое разрушающее чувство – ревность. Гнев “выплиснул” в бассейне, например, и уже лучше. А, вот, от чувства ревности так просто не избавиться. Вспомнились слова из  песни  Г. Лепса “Крыса ревность”: Поселилась и пригрелась
    В моём сердце крыса-ревность.
    Гложет сердце крыса-ревность.
    Я могу убить её,
    Но вместе с ней убью и сердце я.

    • Любая отрицательная эмоция разрушительна и способна повлиять на здоровье человека. А насчёт ревности абсолютно согласна. Это смертельная болезнь.

  6. Если я правильно помню еще со школьной скамьи самый, все наши чувства в том числе и ревность порождается таким первоначальным чувством как СТРАХ. Так, что Дарья, не ревность сама по себе первопричина, а именно страх. Страх потерять любимого человека. Значит есть определенные комплексы, например: неуверенность в своем обаянии, красоте и т.д. Человек ревнующий недостаточно полюбил себя! А как же его очень сильно смогут полюбить другие? Противоположный пол должен чувствовать внутреннюю Вашу силу, красоту, уверенность в себе….. Ведь Вы тоже любите сильных, уверенных в себе мужчин, а не каких то хнытиков, хлюпиков, забившихся в глухой жизненный угол людей?!

  7. Я слышал (и на своём опыте проверил), что когда злишься на кого-то, представь его ребёнком – и гнев пройдёт. Не станешь ведь злиться на ребёнка?..

    • Елена:

      Звучит интересно, надо попробовать! Вот с утра на директора позлилась теперь пытаюсь его маленьким ребенком представить себе)))

  8. Можно повесить боксерскую грушу и придя с работы, хорошенько ее отдубасить. Как снять стресс много есть способов. Самый лучший на берегу моря слушать шум прибоя и крик чаек.

  9. Сама являюсь очень эмоциональным человеком, борюсь всеми силами со своими эмоциями:) Стараюсь стать разумнее и сдержанее. Спасибо за раскрытие такой важной для многих темы!

  10. Эмоции нельзя игнорировать, если в них находиться в тот момент когда они приходят, то со временем можно научиться откладывать их проживание (или отреагирование) на потом, если сейчас момент не подходящий. Но потом надо обязательно проработать, ато точно дырку где-нибудь проест.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>