Гнев. Не позволяйте ему разрушать Вашу жизнь!
«Жизнь на десять процентов такова, какой мы берем ее,
и на девяносто – какой мы ее делаем». – Ирвинг Берлин
Мы сами творим нашу жизнь, эта банальная истина порой легко забывается. Мы идём на поводу у своих желаний и эмоций, у других людей…
Очень часто мы идём на поводу у своих эмоций? Когда Вы последний раз испытывали гнев? Уверена, что не так давно. Гнев – самое разрушительное чувство. Его нельзя носить в себе. Его нужно отпустить, простить, хотя порой это и бывает нелегко.
Моя преподаватель по психотерапии в Университете говорила, что наши эмоции – это наши палачи, они съедают нас изнутри, грызут и убивают, если мы пытаемся прятать их. А так как мы люди цивилизованные, ведём себя культурно, то мы прячем свои эмоции от окружающих.
С одной стороны, это наша культура. Но с другой стороны страдает наше здоровье: наши невысказанные эмоции проедают дырку в желудке или в кишечнике, и это в лучшем случае. Что же делать?
Найдите способ регулярно выплёскивать эмоции: займитесь плаванием или танцами, йогой или медитацией. Главное, чтобы Вам это нравилось, чтобы Вы испытывали эмоции, проживали их.
А ещё научитесь слушать тишину. Даже живя в небольшом городе, мы часто погружаемся в суету, забываем о Жизни и Радости Жизни. Слушать тишину – это не удел монахов и йогов. Каждому из нас нужно хоть иногда слушать тишину, чтобы услышать самого себя, своё Я! Уделите своей тишине всего несколько минут в день, и Ваша жизнь станет лучше!
No related posts.
18 Коммент.: “Гнев. Не позволяйте ему разрушать Вашу жизнь!”
Оставить комментарий
Рекомендую!
На счет ревности,я абсолютно согласна с Сергеем Лазаренко,а на счет гнева – то это действительно тяжелый случай! Хорошая статья,главное тема то что надо!Спасибо.
Однозначно, сами делаем свою жизнь.Хорошо, когда эмоции делают жизнь ярче… Ну, а если срывает крышу, то тут Ваши советы очень пригодятся.
Как я учила выплескивать гнев своего ребенка, когда он раздражался. У нас была большая мягкая игрушка Колобок. И я давала ему поколотить его хорошенько. Гнев проходил быстро скорее от усталости, а колобку было от этого весело. Я объясняла, что нельзя бить и замахиваться на близких людей, а лучше это делать вот только с этим колобком.
Очень тяжело сдерживать гнев в себе. Если выплескивать все наружу, то обижаются люди, а если держать все в себе, то страдаем мы сами. Что делать в такой ситуации?
Да,к сожалению,очень часто не мы управляем эмоциями,а они нами.И очень трудно справиться с собой в таких ситуациях.И тут очень нужны советы профессионалов.!
Согласна, что эмоции нельзя держать в себе, особенно негативные. Это отражается не только на психологическом здоровье человека, но и на физическом.
С другой стороны, наверное нужно работать над собой в том направлении, чтобы не доводить себя до этих эмоций: гнева, страха, злости, ненависти и т.п. ?